Logo

MŁODZICZKI 2019/2020

 

Każdą zawodniczkę obowiązują treningi według grafiku w poniedziałek,środa, czwartek. W przypadku sksów i innych zdarzeń losowych można odrobić w piątki na treningu uzupełniającym. W treningu młodziczek biorą udział zawodniczki posiadające licencje (deklarację), badania lekarskie i biorą udział w turniejach i lidze.

Grafik treningów zawodniczek (*poniedziałek obowiązkowy dla wymienionych, w przypadku braku uczestnictwa - skreślenie z treningów)

  • Poniedziałek *
  • 16.00-18.00
  • Rolniczak
  • Środa
  • 15.30-17.00
  • Ogólniak
  • Środa
  • 18.00-19.30
  • Rolniczak
  • Czwartek
  • 16.00-17.30
  • Rolniczak
  • Piątek
  • 14.30-17.30
  • Ogólniak
  • Zuzia M.
  • Weronika
  • Ola R.
  • Natalia K.
  • Maja
  • Lena
  • Nikola
  • Julka K.
  • Zuzia R.
  • Malwina
  • Nikola
  • Julka K.
  • Julka G.
  • Malwina
  • Kalina
  • Oliwia
  • Wiktoria
  • Julka N.
  • Dominika
  • Martyna

 

 Wszystkie
  • Uzupełniający
  • dla
  • wszystkich
  • godziny
  • dobieramy
  • sobie
  • indywidualnie
  • .
  • TRENINGI
  • Poniedziałki 16.00-18.00 (rolniczak)
  • Środy 15.30-17.00 (SALA LICEUM ul.Piastowska) dla klas VI i początkujących
  • Czwartki 16.00-17.30 (rolniczak)
  • piątki - treningi uzupełniające 14.30-17.30 (SALA LICEUM ul.Piastowska) na zasadzie indywidualnego czasu w tych godzinach. Przychodzimy i kończymy trening w w zależności jak nam pasuje
  • TERMINY MECZÓW LIGOWYCH MŁODZICZEK LUBUSKIEGO ZWIĄZKU PIŁKI SIATKOWEJ W  2020:

  • Terminarz III Etapu o miejsca 9-13:

    (12.01)
    UKS Świt Drzonków - UKS Promień Żary - MLKS Volley Gubin
    (19.01)
    UKS Promień Żary - MLKS Volley Gubin - UKS SG Kożuchów
    (16.02)
    MLKS Volley Gubin - UKS SG Kożuchów - UKS Świt Drzonków
STYCZEŃ 02 03 08 09 10 12 LIGA 13 15 16 17 19 LIGA 20 22 23 25 Szczecin    

godziny do odrobienia
 1.Natalia X X   X X X                        
 2.Ola R. X  X   X X  X                        
 3.Zuzia
X  X   X X  X                        
 4.Lena X  X   X - X                        
 5.Weronika X  X   X - X                        
 6.Maja -  X   X - X                        
 7.Nikola -  - X X - X                        
 8.Justyna X  - - X X X                        
 9. Zuzia R.
  - - - X - X                        
 10.Malwina     X X - X                        
 11.                                    
 12.                                    
 13.                                    
 14.                                    
 15.
                                    
 16.                                    
 17.
                                    
 18.                                    
 19.                                    

 X - obecna ,   - nieobecna, O odrobiony trening indywidualnie, P- powołana na ligę

Planowany udział w turniejach towarzyskich

Miesiąc Miejscowość Data
STYCZEŃ Szczecin   25.01.2020
LUTY - Obóz zimowy    4-7.02.2020
MARZEC Kędzierzyn-Koźle  6-8.03.2020
KWIECIEŃ Krotoszyn lub Bełchatów  
MAJ Głogów  

 

LISTOPAD 4 6 8 uz. 11 13 14 15 uz. 17 liga 18 20 21 22 uz. 24 liga 25 27 28 29 uz.  
  •  godziny
  • do odrobienia
 1.Natalia x  X    X  sks x
 x X X / X X
X X
sks
X
X
  +3,0
 2.Ola R. x  X    X  sks  x  x X X
/ X
X
X
X
sks
X
X
  +1,5
 3.Zuzia x  o    o  sks  o  x X X
/ X
X
X
X
sks
X
X
  0
 4.Lena x  X    X  sks  x  o X X
/ X
O X
O
 o X
X
  0
 5.Weronika x  X    X  sks  x  x - X
X X
X
X
X
sks  X
X
  +6,0
 6.Maja x  X    O sks  x  x X X
X X
X
X
X
sks  X
X
  +1,5
 7.Kalina 0  X    O  x  x  x X -
- -
-
X
-
-
-
-
   -4,5
 8.Nikola 0  X    -  x  x  x X X
K. X
X
X
- X
X
-
   -4,5
 9.Malwina x  X    o  x x
 x X X
X X
X /
X
-
X
X
   0
 10.Natalia Ś. 0  0    -  sks  x 0 X - X X
-
X
-
sks  X
-
  -1,5
 11.Zuzia R. x  X   X  sks  x O X X
/ X
O
 X
X sks  X
-
  0
 12.Justyna 0  X    X  sks  x  x X -
/ X
X
X
X
sks  X
X
  0
 13.Ola -  X    -  sks  x  - - -
/ X
X
/
X
sks
X X
  -4,5
 14.Julia K. -  X    -  x  x  -  - X K.
X -
X
-
-
X
-
  -9,0
 15.Julia G.
 -  -    -  -  -  -  - X
-
 X
-
/
-
X
X
X
  -7,5
 16.Oliwia -  X    -  x  x  x  / X
 - X
X
/
X
X
X
X
  -1,5
 17.Julia N.
 x  X    X  x  x  -  / X
 / X
X
 X
X
-
X
X
  +1,5
 18.Wiktoria x  X    X  x  x  -  / X
 / X
X
X
X
-
X
X
  +1,5
                                       

 X - obecna ,   - nieobecna, O odrobiony trening indywidualnie, P- powołana na ligę

.

PAŹDZIERNIK  3  4 uz.
  6 liga
 7  9  10  11 uz.
 14 16 17 18 uz.
 20 liga 21  23 24 25 uz. 27 liga 28  godziny do odrobienia
 1.Natalia  X  O  X  X sks  X  X  X sks  O  X  X X sks  X  X  X  x  +3,0
 2.Ola R.  X  X  X  X sks  X  X  X sks  O  /  X  X sks  X  X  X  o +1,5
 3.Zuzia  -  X  X  X sks  -  X  X sks  X  X  X  X sks  X  X  X  o 0
 4.Lena  X  -  X  -  x  X  /  X  X  X  X  X  X  X  X  /  X  x -1,5
 5.Weronika  X  X  X  X sks  X  X  X sks  X  X  X  X sks  X  X  X  x +4,5
 6.Maja  X  X  X  X sks  X  /  X sks  X  X X  O sks  X  X  X  x  +4,5
 7.Kalina  X  -  X  -  -  X  /  -  O  O  /   X  O  X  X  X  x  -3,0
 8.Nikola              /  X  X  -  /  X  -  X  -  /    -  -4,5
 9.Malwina              /  X  X  -  /  X  -  X X  /    x  -3,0
 10.Natalia Ś.              /  X  sks  X  X  X  -  sks  X  X    -  -1,5
 11.Zuzia R.             /  O  sks  X  /  X  X  sks  X  X  X  -  -1,5
 12.Justyna                    X  X    -  sks  X  X   o 0
 13.Ola                    X  X    -  sks  X  X   o  0
 14.Julia K.                    -  /    -  -  -  /    -  -7,5
 15.                                      
 16.                                      
                                       
                                       
                                       

 X - obecna ,   - nieobecna, O odrobiony trening indywidualnie, P- powołana na ligę

  • Dane adresowe klubu i trenera:
  • e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  • trener: Jacek Woźniak tel.723 298 377
  •  
  • Zasady udziału w meczach i turniejach towarzyskich zawodników/zawodniczek w MLKS Volley Gubin:
  • 1. Treningi, mecze ligowego w rozgrywkach LZPS, jednodniowe turnieje towarzyskie są nieodpłatne. Wszelkie koszty pokrywa Klub.
  • 2. Wyjazdy kilkudniowe, z wyżywieniem uczestnik/uczestniczka pokrywa koszty wyżywienia. Wszelkie inne koszty (transport, ubezpieczenia, wpisowe, itp. pokrywa Klub

Treningi w rolniczaku

WRZESIEŃ Obóz 2 4  5  9  11  12  16 18 19 23 25  26  30  godz. do odrobienia na październik.
  fr.
 1.Natalia  X X
X X X X
X  X SKS  X  Sz. SKS  X  X +1,5 100%
 2.Ola R.  X X X
X X
X
X  X SKS  X  Sz. SKS  X  X +1,5 100% 
 3.Zuzia  X X X
X
X
X
 O  O SKS  X  Sz. SKS  X  X 0  
 4.Lena  X X X
X
X
X
X
 X  X  X  Sz. -  -  X -3,0  
 5.Weronika  X X X
X
X
X
X
 X SKS  X  Sz. SKS  O  X 0 100% 
 6.Maja  X X X
X
X
X
X
 X SKS  X  Sz. SKS  X  X +3,0
 100% 
 7.Nikola  X  - X
- -
X
-
 X  X  X X X  X  X -6,0  
 8.Kalina  X -
  - X
- -
-
 X  -  X X X  X  X -7,5  
 9.Julia S.
  - O X X X X
O
  X SKS  X  Sz. SKS  X  - -1,5  
10.Natalia Ś.  - O X X X
X
-
 X SKS  X  - SKS  -  - -4,5  
11.Julia K.  - O X X X X
-  X  -  -  -  -  -  X -7,5  
12.Zuzia R.
  - X X  X  - X  X  - SKS  X  Sz. SKS  - - -4,5  
13.                                
14.                                
15.                                
16.                                
17.                                
18.                                
19.                                

100%​

 X - obecna ,   - nieobecna, O odrobiony trening indywidualnie

 

 

  • Wszystkie obowiązują treningi w wymiarze podanych dat w zestawieniu na stronie klubu
  • Każdą nieobecność na treningu należy odrobić podczas zajęć indywidualnych, w terminach zaznaczonych na czerwono.

  • Po wyborze kapitana , to kapitan ma wiedzieć co się z Wami dzieje. O wszystkim dotyczącym drużyny (o nieobecności, chorobach, kontuzjach, itp) w pierwszej kolejności informujemy kapitana.

    Zawodniczki na pozycjach w drużynie młodziczek 2019/2020. Dwie pozycje zawodniczki oznaczają predyspozycje i umiejętności do danej pozycji, ostatecznie decyzje na obozie w sierpniu, Na topie zawsze są zawodniczki wszechstronne, takie, które potrafią zagrać na różnych pozycjach.Dlatego trenujemy wszystkie elementy gry :
    rozgrywające : Lena, Kalina
    przyjmujące : Weronika, Zuzia, Julia S.
    atakujące :     Maja,
    środkowe: Natalia K., Ola, Nikola, Natalia Ś.
    libero:na razie brak

PARAMETRY

  • 1.Zasięg ramion stojąc
  • 2.Zasięg z wyskoku (Atak - z nabiegu,Blok-z miejsca)
  • 3.Gibkość (MSAR)
  • 4.Stukanie w krążki (PLT – Plate Tapping)
  • 5.Zwinność (TT – T-test)
  • 6.Skoczność.Skok w dal z miejsca. (EUROFIT)
  • 7.Moc.Rzut piłką lek. w przód
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11.
  • 12.

... ..

Imię    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

           waga/wzrost/BMI/data

 A B
1.Natalia  - - -  -  2,15    2,47                    
2.Ola R.  - -  -  -  2,00    2,40                    
3.Zuzia -  -  -  -  1,90    2,35                    
4.Lena -  -  -  -  2,25    2,55                    
5.Weronika -  - -  -  2,00    2,32                    
6.Maja -  -  -  -  2,07    2,45                    
7.Nikola -  -  -  -                          
8.Oliwia -  -  -  -                          
9. Julka -  -  -  -                          
10.Kalina -  -  -  -                          
11.Malwina - -  - -                          
12.                                  
13.                                  
14.                                  
 15.                                  

 

 

 
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.